Verde que te quiero verde
No hay mejor forma de empezar el día que nutriendo a tu cuerpo; y para asegurarte de que ingieres todos los nutrientes que tu cuerpo necesita durante el día y llenarte de energía de vida hazlo con un jugo o licuado verde.
SIMPLEMENTE SALUDABLE
El jugo de apio te proporcionará beneficios en todos los niveles, entre ellos reducir inflamación, mejorar tu digestión, tiroides e incluso dar soporte a tu sistema nervioso central.
1 manojo de apio orgánico
1 limón
o
1 manojo de apio orgánico en trozos
1 pepino en tiras
1 limón
De preferencia utiliza un extractor “masticador” de jugos. Bebe de inmediato.
EL MEJOR “JUGO” VERDE
Nutritivo y estimulante, te brindará calcio y antioxidantes. Esta es la recomendación de Gwyneth Paltrow, en su más reciente libro, It's all good.
5 Hojas grandes de kale (col rizada)
1 limón sin cascara
1 manzana grande
1 trozo de gengibre (2.5cm aproximadamente)
1 ramita de menta fresca
Puedes utilizar un extractor de jugos o picar todos los ingredientes, agregar una taza de agua, licuar y colar. Bebe de inmediato.
A LA MEXICANA
No hay nada más refrescante y saludable que el nopal. Al mezclarlo con apio y piña, obtendrás fibra, nutrientes, antioxidantes y una bebida diurética.
1 nopal grande
1 rebanada de piña
2 tallos de apio
1 1/2 taza de agua
o
1 nopal grande
1 taza de jugo de toronja
2 tallos de apio
1 taza de agua
Pica y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.
REFRESCANTE
Excelente para refrescarte mientras eliminas toxinas y mejoras tu digestión. Además de asegurar la ingesta de gran variedad de vitaminas, calcio y ácido fólico.
1 pepino mediano
3 hojas de espinaca
1 manzana
1 limón
1 ramita de hierbabuena
Agua
Pica y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.