" Yoga es el asentamiento de la mente en el silencio.
Cuando la mente se ha calmado, habitamos nuestra naturaleza esencial, que es la consciencia sin límites."
Yoga Sutras de Patanjali, 1.2-1.3
LA PRÁCTICA DE YOGA Y MEDITACIÓN PUEDE AYUDARTE A:
Ganar conciencia de tu cuerpo, respiración, mente y emociones.
Regular el sistema nervioso.
Promover una sensación de plenitud y una sensación general de bienestar.
Liberar pensamientos negativos, patrones, estrés y tensión mientras promueves un estado de profunda relajación, paz y serenidad.
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