Cuidando de mí

CONCIENCIACIÓN CÁNCER DE MAMA

Cuidar de nosotras significa cuidar de cada aspecto, ver el todo y poner atención en lo que damos y recibimos en la totalidad de nuestro ser. 
Nuestra salud no depende únicamente del aspecto físico, y aunque suele ser lo más evidente y lo que podemos "controlar" o cambiar más fácilmente, involucra también nuestros pensamientos, emociones, y la manera en la que vivimos nuestro día a día. 

Estas son algunas recomendaciones para cuidar de nosotras mismas de manera integral: 

CUIDA TU CUERPO
Come una dieta basada en alimentos de origen vegetal, cuando comas proteína animal escoge de libre pastoreo, come orgánico, evita alimentos procesados, bebe alcohol con moderación, ejercítate diariamente, y respira conscientemente. Evita toxinas en tu ambiente.

CUIDA TU MENTE

Medita, respira conscientemente, ponte en contacto con tus emociones y libéralas, deja ir pensamientos negativos.

CUIDA TU ESPÍRITU

Medita, conecta con tu verdadero Ser, expande tu corazón y vive desde el amor, deja ir lo que ya no te sirve.

¡Ámate, cuídate!

Foto: Giulia Bertelli