Mantra
Un mantra es un instrumento de la mente, originalmente, un sonido o vibración que te ayuda a profundizar en tu práctica de meditación.
Actualmente con la proliferación de la práctica del yoga y meditación, describimos un mantra también como una frase o afirmación que enfoca nuestros pensamientos de forma positiva y refuerza nuestras intenciones.
En ambos casos estamos buscando el mismo fin, hacer uso de un instrumento que nos ayude a conectar con el estado de la mente en el que deseamos estar, así que te propongo busques mantras o afirmaciones que te ayuden a mantenerte en sintonía con la realidad que quieres vivir, tus intenciones y los hábitos que te llevarán a vivir esa realidad.
Ya sea que utilices los mantras en tu meditación o simplemente para empezar el día con intención, la repetición es clave.
En tu meditación, el mantra servirá como un ancla, algo a que volver cada vez que se presenten pensamientos o imágenes en tu mente. además de que de acuerdo al mantra que elijas llamarás a la vibración que te permitirá lograr un estado de consciencia puro. Evidentemente es a base de practicar, por lo que se recomienda hagas de esta práctica parte de tu rutina diaria.
Si lo que estás buscando son afirmaciones que te ayuden a mantener una actitud positiva y encaminar a tu mente a un estado en el que tus intenciones se manifiesten funciona de la misma manera, repetirlas constantemente te ayudará a entrar en ese estado de consciencia, a creértela y así cambiar tu pensamiento y tu realidad.
Y tú, ¿utilizas algún mantra?
Foto: nibras al-riyami